29k

29к је бесплатна непрофитна апликација за ментално здравље, благостање и унутрашњи развој.

У апликацији ћете пронаћи неограничен приступ психолошким алатима заснованим на доказима да бисте се носили са животом у успонима и падовима, осећали се добро и напредовали. Такође имате заједницу подршке на дохват руке. Нема куповине у апликацији и нема оглашавања. Увек стављамо приватност и безбедност на прво место како бисте се могли усредсредити на своје ментално здравље и унутрашњи развој.

Ми смо непрофитна организација са мисијом да сва невероватна истраживања и алате о менталном здрављу, промени понашања, благостању и унутрашњем развоју учинимо доступним за све.

Апликација је доступна за брзо олакшање, током тешкоћа, када пролазите кроз животне промене и за лични раст.

Бирајте између вежби величине залогаја, медитације, изазова, тестова или пријављивања за:

- стрес или анксиозност.

- борбе у односима.

- преплављујућа осећања.

- неспособност да се концентрише.

- негативан самоговор.

- проблеми са спавањем.

Изаберите дуже курсеве за дубље учење и унутрашњи развој, као што су:

- промена динамике односа.

- проналажење сврхе и живот смислено.

- само сажаљење.

- вођење са сврхом.

- расте кроз изазовна времена.

Курсеви, вежбе, медитације и различити тестови су осмишљени да ојачају ваше ментално здравље и подрже ваш унутрашњи развој и лични раст, када вам живот баци криве лопте или дивна изненађења. То је простор за вас да радите на свом односу са собом, другима и светом.

Придружите се друштвеној групи за подршку на сопственом путовању. Позовите пријатеље или колеге и развијајте се заједно или радите сами. Будите инспирисани размишљањима других у видео снимцима и порукама ћаскања и поделите своју причу и размишљања.

Пошто смо непрофитна фондација за технолошке стартапове, сарађујемо и стварамо заједно са водећим универзитетима, истраживачима и психолозима широм света – од Универзитета Харвард и Универзитета у Лондону до Каролинска института и многих других.

Шта апликација нуди:

- Вежбе засноване на науци за вежбање код куће.

- Активности величине залогаја за коришћење у покрету.

- Вођене медитације и вежбе.

- Пеер подршка путем ћаскања, аудио и видео записа.

- Групно дељење где можете да слушате и делите мисли са другима.

- Могућност придруживања групама са пријатељима или са странцима.

- Безбедносни алат доступан свуда.

- Курсеви и изазови и други садржаји који користе когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ), терапију прихватања и посвећености (АЦТ), у комбинацији са дубоком људском везом.

- Приповедани видео и аудио одраз или перспективе.

- Алати за самопомоћ.

Зашто људи користе 29к:

- Управљајте анксиозношћу.

- Носите се са стресом.

- Превазидите негативан самоговор.

- Пронађите сврху.

- Побољшајте сан.

- Продубите и побољшајте односе.

- Носите се са кризом.

- Појачајте лидерске вештине.

- Пронађите вредности.

- Вежбајте пажњу.

- Осећај се мање усамљено.

- Рад на унутрашњем развоју.

- Повежите се са вршњацима.

- Разумети емоције.

- Водите рачуна о менталном здрављу.

- Вежбајте бригу о себи.

- Одрживи развој изнутра.

- Делујте за промену.

Зашто се зовемо 29к? Ми људи живимо у просеку 29000 дана на овој земљи. 29 хиљада дана да направимо разлику.

УСЕР КУОТЕ

„Ову дивну апликацију сам открио чисто случајно, али сам тако захвалан што јесам. Ушла је у право време у мој живот. Након што сам прочитао озбиљну књигу о темама психологије, НЛП-а, самопомоћи и користио многе медитације и апликације које мењају живот, ова ми је међу омиљеним. Делује веома лично, без осуђивања. Лака је и интуитивна за коришћење, али није детињаста и комбинује велику пажњу, технике медитације, као и психолошке изазове."